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Yoga beauty Vol. 5（05/12月発売)
『クンダリーニ・ヨガ特集』 DVD付で好評発売中！
ヨガのDVD BOOK "Yoga Beauty"
待望の第5弾はクンダリーニ・ヨガを特集。「火の呼吸」で有名なクンダリーニ・ヨガのメソッドをヨガ・ビューティー流にアレンジ。小山一夫先生の監修により、「エナジー」、「ヒーリング」、「シェイプ」をテーマとしたヨガメニューをDVDとBOOKのダブル解説でご紹介します。1日15〜20分の5つのヨガメニューの中からその日の体調や気分でお好みのメニューにトライしてみて下さい。ヨガの各ポーズに「火の呼吸」を加えることで、短時間で最大の効果を得ることが可能に！ 他にも、モデルを務めるマイヤース姉妹のヨガ的生活誌スペシャル、スリランカのアーユルヴェーダ特集、LOHASコスメ図鑑など、今回も盛り沢山の内容でお届けします！
価格：1,470円(税込）
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Yoga beauty Vol. 4（05/11月発売)
"Yoga Beauty" 待望の第4弾。
今回は肉体改善に効果絶大なパワーヨガを大特集。保科直美先生の監修により、朝と夜にそれぞれ最適な2つのパワーヨガのメニューをDVDとBOOKのダブル解説でご紹介。
モデルはもちろん、マイヤース純＆雪野姉妹。
他にもリトリートが盛んなバリ島のヨガリゾート特集や、LOHASをテーマにしたヨガグッズの紹介など、今回も気になる情報満載！
DVD PART …全60分
●am パワーヨガ（20分）
●pm パワーヨガ（30分）
●呼吸法など （10分）
★amパワーヨガ(20分) & pmパワーヨガ(30分)
今回のテーマはパワーヨガ。バロン・パプティス氏によって考案された、呼吸と動作を連結したビニヤサヨガに西洋医学の要素を取り入れた、パワフルなヨガです。このパワーヨガは短期間で肉体改善の必要性があるハリウッド女優やアスリートたちの間で、80年代にカリフォルニアで爆発的な人気を得ました。パワーヨガと聞くと、キツそう、難しそうと思われるかも知れませんが、むしろ逆です。パワーヨガは誰にでもできます。西洋医学に基づいて、筋肉や腱に無理な負担をかけないように組み立てられています。ポーズのホールド時間は少々長めですが、ご自分のレベルや体調に合わせて、無理なところでやめていいんです。ストイックにポーズの完成度を追求するより、むしろパワーヨガは正直に自分らしく生きていきたい人、いくつになっても夢を追い続けたい人に、その夢を実現するための生活力を養ってくれるヨガなのです。今回はバプティス・パワーヨガの中から、朝と夜に最適なポーズを選んで、それぞれのメニューを組んでみました。スタジオに来て90分のクラスを体験することは難しくても、ご自宅で朝か夜に20-30分ヨガの時間をとって、気軽にトライしてみてください。毎日の習慣にして続けているうちに、自然に体調が良くなったり、ボディが引き締まったり、生き方がポジティブになったりと、嬉しい変化に気付くはずですよ。
※この他に呼吸法など(10分)を含め全60分で構成。
価格：1,470円(税込）
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Yoga Beauty vol.3復活版DVD 【限定500本】
★大好評の Vol.1、 Vol.2、Vol.3 のDVDが復活しました！ これで自宅でのyogaレッスンも完璧！
今がチャンスだ、買い揃えよう!!
★DVD …全75分
●BODY SHAPE YOGA （ 30分 ）
夏が近づくと、ヨガクラスの生徒にダイエットについて聞かれることが多くなります。もちろん、ヨガの練習はカロリーを消費するので、体重を減らす効果があります。また、ヨガにはストレスを減らす効果があり、ストレスによる過食を防ぎます。感情をコントロールしやすくなるので、何か食べたくなった時もスナックへ手が伸びてしまうのを防ぐことができます。このボディシェイプヨガは、コアマッスルを鍛え、美しいボディラインを作るメニューです。腹部の筋肉を鍛えることで身体の中心にコアを作り、しっかりしたコアはヨガのポーズの土台を作ります。ヨガの呼吸をし、身体をストレッチし、リラックスさせることで、筋肉、骨、免疫、消化、内分泌が刺激され、体と心の調和が生まれます。そして体調がよくなり、いつも若々しく健康でいられるのです。
●PARTNER YOGA （ 30分 ）
筆者（監修のリザ・ロウィッツ）は10年前にカリフォルニアでパートナーヨガに出会いました。相手と動きや呼吸を同調させてバランスをとるのは全く新しい経験でした。そして初めて会った人といかに楽しく、簡単にポーズをとれたかということに驚きました。筆者が2年前に来日した時、パートナーヨガはほとんど知られていませんでした。早速クラスでやってみたところ、生徒はすぐに気に入ってくれました。パートナーヨガはチャレンジングで、楽しく、瞑想的でもあり、新しいポーズへの発見をもたらすヨガです。このヨガは人間関係の中でいかに他人を気づかって行動するかを教えてくれます。パートナーが助けを必要としている時に助けてあげる方法を学び、逆に自分がバランスを崩したらパートナーに助けてもらいます。お互いから学び、ヨガの「結合」の意味を体験することができるのです。
※この他に愛と優しさの瞑想、2つの呼吸法などを含め、全75分で構成
価格：1,260円(税込）
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Yoga Beauty vol.2復活版DVD 【限定500本】
★大好評の Vol.1、 Vol.2、Vol.3 のDVDが復活しました！ これで自宅でのyogaレッスンも完璧！
今がチャンスだ、買い揃えよう!!
★DVD …全75分
●ENERGY YOGA （ 30分 ）
エナジー・ヨガは、とてもダイナミックで、短時間の中にバランス良くまとまったヨガのメニューです。身体、精神、心を目覚めさせて、身体が本来持っているエナジーのバランスを回復させます。起きたばかりの朝一番、または身体エナジーが低下するのを感じた時にこの練習を行うと良いでしょう。
このシークエンスは身体を流れるエナジーの経路=ナディを刺激し、全身の筋肉を伸ばして強化するとともに、ボディラインを引き締めます。
また、関節を強くし、体内の機能を活性化させます。
●RELAX YOGA （ 20分 ）
多くの方はリラックスしたり充電する時間を十分にとっていないのでは？
常に忙しく動き回って、1日中何かしていないと気がすまない？このような生き方をしていると、エナジーが低下し、ストレスが溜まってしまいます。今回紹介するリラックス・ヨガのメニューはストレスが溜まりやすい頭、首、肩、腰の緊張を解くのが目的です。心を落ち着かせ、平和な気持ちに導いてくれます。一度やってみれば、このヨガが身体と心のストレス解消に効果てきめんのビタミン剤であることを実感できるでしょう。
※この他にチャクラ瞑想( 15分 ）、2つの呼吸法 などを含め全75分で構成。
価格：1,260円(税込）
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Yoga Beauty vol.1復活版DVD
★大好評の Vol.1、 Vol.2、Vol.3 のDVDが復活しました！ これで自宅でのyogaレッスンも完璧！
今がチャンスだ、買い揃えよう!!
朝ヨガ・夜ヨガ DVD 70分
朝20分、夜30分で快適な1日をサポート
価格：1,000円(税込）
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★DVDはセットで買うとお得です！★
◎セットでお求の場合、こちらでご注文下さい
（1）vol.1〜3／3本セット（税込金額 ￥3,520のところ）
特別価格：￥3,200(税込）
商品番号：FG0012
（2）vol.2〜3／2本セット（税込金額 ￥2,520のところ）
特別価格：￥2,300(税込）
商品番号：FG0013
※さらにTOTAL金額￥3,150以上のお申し込みは送料、手数料サービス！ |
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